A dieta da seiva, uma das chamadas monodietas, consiste em ingerir o líquido resultante da mistura entre seiva do ácer e água, entre 2 a 3 semanas. Durante a dieta só se pode ingerir, para além deste líquido, fruta e cereais integrais. Esta dieta, permite à pessoa que a cumprir, perder até 5 kg num mês. Todavia, esta dieta não é aconselhada a pessoas que se encontrem em estados depressivos ou que sofram de diabetes e/ou anemia.
Dieta da Sopa
Outro exemplo de monodieta é a dieta da sopa que consiste em ingerir sopas, essencialmente de legumes. Esta dieta tem as suas vantagens devido aos elevados níveis de fibras e sais minerais, contudo basta cumprir 2 semanas desta dieta para comprometer a nossa saúde, pois provoca carência em termos de proteínas, essenciais para a vida.
- Apesar de apresentarem resultados, as monodietas não devem ser cumpridas durante um longo prazo de tempo, pois não cumprem os parâmetros básicos de uma alimentação saudável.
1 comentário:
monodietas não são de todo boa ideia pq vão ser suprimidos do consumo nutrientes importantes havendo pois lugar a carências alimentaresl. é bom q as pessoas se conscencializem disso! :x
bom post!
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